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外気浴(休憩)
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書評、感想
「医者が教えるサウナの教科書」要約・まとめ、効果的なサウナの入り方がわかります
まさにサウナの教科書といったところ。全部が全部ではないにしても、医学的な見地から書かれている点が素晴らしいなと思います。 サウナの入り方というノウハウ的な話はこんなことが書かれています。本の内容を踏まえて自分なりに考えたやり方もまとめます...
2020年6月18日
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