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ショルダースタンドスクワット
ショルダースタンドスクワット
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自重トレーニング
ショルダースタンドスクワットがきつい? コツと進捗記録を公開
プリズナートレーニングのBIG6の1つスクワット。そのステップ1がショルダースタンドスクワットとなっており、通常のスクワットとは逆向きになって空中に向かって足を伸び縮みさせます。 他の種目のステップ1は簡単なのばかりなのに、このショルダースタン...
2020年7月13日
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